Мария, 28 лет, координатор образовательной программы

Опиши твой самый большой, клёвый результат за работу.

Несмотря на то, что у нас была только одна сессия, мне удалось на ней сформулировать чего мне не хватало последнее время и я снова стала вести трекер полезной рутины по своим основным 4-5 целям на месяц. Это очень помогло мне быть осознаннее и продуктивнее и я веду трекер до сих пор, уже 2 месяца после встречи.

С какой сложностью ты пришла на коучинг?

Я пришла на групповую сессию с проблемой страха и прокрастинации перед большими целями, только восстановившись от большого выгорания на предыдущей работе.

Как проходила работа? 

Поработали на одной групповой сессии, разобрали вопросы страха перед большими задачами, синдрома самозванца, прокрастинации. Еще подумали о первых шагах которые нужны для достижения одной большой цели, обсудили ключевые ценности на данный момент в жизни и карьере.

С чем ты ушла из коучинга?

Было очень успокаивающе просто обсудить что тебя пугает и понять, что это нормально и с этим можно работать. Здорово было убедиться в том, что большинство сфер в жизни на данный момент соответствуют моим ключевым целям и мне просто нужно немного больше фокуса на том, что важно. Стало легче планировать большие амбициозные цели.

За первый месяц после встречи я смогла держать фокус на 4 важных сферах почти каждый день и делала что-то для их достижения каждые 1-2 дня. Избавилась от нескольких висящих заданий на работе, приняла решение подаваться на более амбициозные позиции к концу лета, наладила режим питания и спорта. В целом вижу улучшенную продуктивность почти каждый рабочий день.

Что тебя понравилось больше всего на сессии?

Мне очень нравится коучинг и нравится подход Жени - много вопросов, структурный подход к сессии, возвращение рефлексии клиенту, напоминание о важных мыслях, произнесенных во время сессии. Мне было легко брейнштормить, и я чувствовала себя услышанной и окруженной поддержкой.