Аутентичная карьера

Найти работу, которая удовлетворяет нас на 100%, очень сложно. Если нет возможности стать своим собственным боссом, хотя и там обнаружится много задач, которые ну прям не хочется делать, то как же вообще контролировать получаемое удовольствие от работы?

Давайте попробуем разобраться, что для этого нужно через понятие аутентичной карьеры. Такая карьера позволяет раскрыть и использовать свои сильные стороны и таланты, испытывая искренний интерес к своей деятельности, и, как следствие, получать от нее удовольствие.

По сути, это когда мы видим смысл в том, что делаем, и делаем это не через "нехочу", а с увлечением и интересом к процессу.

В концепцию аутентичной карьеры входят следующие понятия:

В этой статье мы рассмотрим каждый из пунктов отдельно. Вы найдете упражнения для самокоучинга, которые я предлагаю своим клиентам в индивидуальной и групповой работе. Именно эти темы легли в основу программы "Кем я хочу стать, когда вырасту".

Определение своих ценностей

Один из способов добиться того, чтобы работа была в кайф - это понять свои ценности и строить свою работу с согласовании с ними.

Каждый из нас уникален, и у каждого свои ценности. Для кого-то это свобода - наличие гибкого графика или творческих проектов на работе. Для других важна открытая и прямая коммуникация, прозрачные отношения. Понимание собственных ценностей помогает нам не только осознать, почему нам нравятся те или иные задачи, но и найти работу, которая приносит больше удовольствия.

Четкое понимание своих ценностей - один из ключевых моментов в формировании осознанности. Как только мы понимаем, что именно нам нужно,  ы можем активно привносить это в свою жизнь. Мы можем оптимизировать наш рабочий день так, чтобы больше задач и дел соответствовало вашим ценностям. 

Как определить свои ценности?

Метод, который я предлагаю своим клиентам, называется "5 радостных моментов" (автор Светлана Бергер). 

Хочу поделиться этим методом с вами:

Этот список и является вашими ценностями.

Как применить эту концепцию на практике? 

Как только вы понимаете, что именно вам нужно (например, понимать смысл задачи, иметь big picture перед глазами или возможность самому организовать работу), вы можете активно приносить это в свою жизнь.

Например, если вам важно:

Таким образом у вас получится оптимизировать ваш рабочий день так, чтобы больше задач и дел соответствовало вашим ценностям. 

При выборе новой работы, обратите внимание на то, насколько она соответствует вашим ценностям. Я советую своим клиентам делать это во время информационного интервью, либо во время на собеседовании. Например, если для вас важно работать в команде, узнайте, какая часть работы будет проводиться в коллективе, как организован процесс принятия решений и учет мнения каждого.

При принятии решений я очень советую опираться именно на ваши ценности. Это позволит вам остаться честным с самим собой и быть уверенным в принятом решении.

Эту концепцию можно применить не только в работе, её можно обобщить на жизни в целом.

Определение сильных сторон

В карьерном коучинге под сильными сторонами или талантами понимаются паттерны поведения, которые помогают вам решать те или иные задачи. Например, каждый из нас по-разному будет готовиться к собеседованию, собирать информацию или учить новый язык. Мы используем их из раза в раз, и они проявляются спонтанно и применяются очень легко. Осознавая то, как мы обычно справляемся со сложностями и что у нас получается "как по маслу", мы можем осознанно выбирать способ решения задач. 

Интересно то, что многие недооценивают свои сильные стороны и обесценивают их. Обычно это звучит как "ну тут ничего особенного, все так делают". Это, на самом деле, не так 

Как их определить:

Со своими клиентами я делаю упражнение, которое называется "7 историй достижений" (автор Светлана Бергер).

1️⃣ Вспомните историю достижения (а лучше 7!) - сложность, которую вы преодолели и вышли победителем.

Если кажется, что нет никаких достижений и пришло осознание, что достижения обесцениваются - знайте, вы не одни! Попробуйте вести "дневник достижений". Наша жизнь - это то, на чем мы фокусируем внимание. Предлагаю сфокусировать внимание на трех достижениях за день, какими бы маленькими они ни были. Я делала такую рефлексию дня перед сном.

2️⃣ Выпишите все действия, которые вы сделали для достижения этого результата. Например, поговорили с 10 человек, написали куда-то, гуглили и анализировали информацию.

3️⃣ Теперь самое сложное. Подумайте, КАК вы это делали. С чего начали? Что именно вам помогло поговорить/написать/гуглить так, что вам все рассказали/положительно ответили/смогли найти на просторах гугла ответ?

4️⃣ На этом этапе у вас должны получиться паттерны поведения и решения задач. Предлагаю обобщить и подумать, замечали ли вы эти же паттерны в других моментах жизни. Если да, то смело записывайте это себе в "сильные стороны".

Как применить эту концепцию на практике?

➡ Понимая, как вы обычно справляетесь со сложностями и что у вас получается "как по маслу", вы можете осознанно выбирать способы решения той или иной задачи. Работа с учетом сильных сторон становится менее утомительной и более эффективной именно потому, что вы делаете то, что у вас отлично получается.

➡ А еще это можно использовать в резюме и презентовать на собеседовании. Своим клиентам я предлагаю взять за основу истории достижений и через них показывать свои сильные стороны нанимающей стороне.

Экологичная формулировка долгосрочной карьерной цели

Долгосрочная карьерная цель должна быть вектором, а не рамками. Поэтому корректная формулировка играет важную роль в том, насколько цель будет помогать вам ориентироваться на рынке труда и в жизни.

Что делать не надо:

Не советую включать название должности в свою цель. В разных компаниях, географиях и индустриях одна и та же должность может подразумевать разный функционал.

Не советую включать название компании. Это слишком узко: будет чувство, что не получив должность в заветной BCG, мы не достигли жизненной цели.

Как я предлагаю:

Подумать про действия и влияние на мир.

Что вы хотите делать и как хотите взаимодействовать с миром? В чем вы видите свою силу и свою уникальность?

Например:

✅ хочу создавать новое: генерировать новые идеи, тестировать их и рассказывать обществу, какие они полезные;

✅ хочу помогать людям делать осознанные выборы в своей жизни.

Подумать про сферу.

Куда вы хотите прикладывать действия из п. 1? Сфера может быть связана с вашими интересами на данный момент, и интерес может меняться. Что вам интересно? Медицина, финансы, спорт, обучение? Какая индустрия отзывается по ценностям?

Например: 

✅ генерировать идеи для создания нового чистого топлива;

✅ помогать людям делать осознанные выборы в сфере карьеры или повышать осознанность через персональный стиль в одежде (кстати, через эти упражнения я поняла свою любовь к теме персонального стиля).

Какие свои сильные стороны при этом вы можете задействовать?

Что у вас получается легко и классно? Что вы делаете быстро и думаете, что все так умеют (можете заметить обесценивание)

Например: 

✅ генерировать идеи через анализ и синтез большого объёма информации; 

✅ делиться своими идеями через написание статей или текстов для блога;

✅ помогать делать осознанные выборы через выстраивание личного контакта с людьми и объяснение сложных концепций простым языком.

Теперь предлагаю собрать это воедино:

✅ Генерировать новые идеи для разработки новых чистых технологий через анализ и синтез большого объёма информации, тестировать их и доносить обществу их пользу, объясняя сложные вещи простым языком (возможно, написание статей или создание блога).

✅ Помогать людям делать осознанные выборы в жизни (сферы жизни по моим интересам: персональный стиль, финансы, карьера) через взаимодействие с одним человеком или группой людей и создание поддерживающего сообщества.

В такой формулировке у цели нет ограничений - ее можно воплощать на абсолютно разных позициях и в совершенно разных компаниях. Или во фрилансе, или создать свою компанию.

Процесс формулировки карьерной цели может занимать несколько лет, особенно, если вы работаете самостоятельно. Кроме того, есть риск сформулировать цель и "надо" и на основе того, какая профессия у вас уже сейчас есть. Важно отвечать на эти вопросы исходя из своего внутреннего отклика и быть честным с собой. Работа с коучем значитально ускорит процесс и позволит проанализировать вашу цель на более глубоком уровне.

Автор текста: Воробьева Евгения